Essenz des Ayurveda
Die Doshatypen im harmonischen Gleichgewicht

Essenz des Ayurveda

Der Kern der ayurvedischen Lehre

Ayurveda bedeutet auch „sich im Gleichgewicht zu befinden“. Die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist bilden die Grundlage für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Dieser ganzheitliche Ansatz in der ayurvedischen Lehre wird durch das Zusammenspiel der Anwendungen mit der Ernährung und der Lebensweise charakterisiert.

Im Fokus einer ayurvedischen Lebensweise liegt in der Vorbeugung vor Krankheiten und die dauerhafte Gesundheit des Menschen bis ins hohe Alter. Ayurveda dient also grundsätzlich der Prophylaxe und der Behandlung von bereits ausgebrochenen Krankheitsbildern.

Im ayurvedischen Sinne ist ein Mensch nur dann völlig gesund und vor Allem auch vor Krankheiten geschützt, wenn seine Lebensenergien, die sogenannten „Doshas“ im harmonischen Gleichgewicht stehen. Die Sinnhaftigkeit dessen lässt sich kaum bestreiten.

Drei Doshas in einer Darstellung - Vata, Pitta, Kapha

Das Verständnis und die Steuerung der Lebensenergien sind der Schlüssel zu Wohlbefinden und Lebensfreude. Ayurveda hilft dir als Baustein deines alltäglichen Lebens auf ganz natürlicher Art und Weise dabei, mit dir selbst in Einklang zu kommen und ein Gleichgewicht in dir zu schaffen, damit du neue Kraft aus dir selbst heraus schöpfen kannst. Dieser entstehende Energie-Boost vermag es tatsächlich weitaus mehr in dir zu bewirken, als die Umstellung auf ein bewussest und gesundes Leben. Die Harmonie innerhalb deiner Doshas, deiner Lebensenergien, führen natürlich auch zu innerer Ausgeglichenheit, starker Lebensfreude und einem positiven Grundempfinden, das dich durch deinen Tag begleitet.

All diese positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit, deinen Körper und vor allem deine Seele können eine Art positiver Kettenreaktion in dir auslösen. Dies wird sich schnell in vielen deiner alltäglichen Lebenssituationen, Aktionen und Reaktionen deiner Selbst aber auch als positive Ausstrahlung auf dein soziales Umfeld wiederspiegeln.

Durch gezielte ayurvedische Behandlungen, dem Zusammenspiel zwischen Yoga und Ayurveda, zugeschnitten auf deinen ganz individuellen Dosha-Typ kann sehr effektiv dabei behilflich sein Blockaden – ob seelischer oder körperlicher Natur – sanft und vor allem bedacht zu lösen und sich davon zu befreien.

 

Hier ein tieferer Einblick in die 3 Dosha (Lebensenergie-) Typen

Vata Dosha

Eine Energie, welche die Körperfunktionen steuert, die für Bewegungsabläufe zuständig sind. Auch vegetative Körperfunktionen wie die Blutzirkulation, die Atmung, das Blinzeln des Augenlids und der Herzschlag werden dem Vata-Prinzip zugesprochen

In Balance: Du fühlst dich kreativ und vital!

Disharmonie: Kann Ängste und Furcht hervorrufen oder begünstigen.

Pitta Dosha

Die Pitta Dosha kontrolliert die Energie des metabolischen Systems. Dazu gehören zum Beispiel das Verdauungssystem, die Absorption von Nährstoffen und die Regulation unserer Körpertemperatur.

In Balance: Führt zu Zufriedenheit und begünstigt die Intelligenz

Disharmonie: Kann Magenbeschwerden verursachen und schürt Wut.

Kapha Dosha

Die Kapha Dosha kontrolliert die Lebensenergie in uns, die für das Wachstum unseres Körpers, die Wasserversorgung in unserem gesamtem Körper, die feuchte Benetzung unserer Haut und die Versorgung des Immunsystems verantwortlich sind.

In Balance: Zeigt sich in einem verstärkten Gefühl für Liebe und Vergebung

Disharmonie: Kann zu Unsicherheit und Neid führen.

 

Von Ayurveda-Typen und Doshas in harmonischem Zusammenspiel

In einem jeden von uns schlummern diese Lebensenergien zu unterschiedlichen Anteilen. So individuell wie ein Fingerabdruck, verhält sich das Zusammenspiel der Doshas in uns selbst. Diese ganz individuelle Konstitution der Doshas bestimmt den sogenannten Ayurveda-Typ, der meist durch eine dominante Energie charakterisiert ist.

Grafik mit den unterschiedlichen Dosha Typen

Erst ein harmonischer Ausgleich der eigenen Doshas führt laut der altindischen Lehre zu Gesundheit, Wohlbefinden und positiver Ausstrahlung unserer Selbst. Ein Ungleichgewicht dieser Lebensenergien kann vielerlei Ursachen haben. Hier wird zwischen weichen Faktoren wie beispielsweise Tages- und Jahreszeiten, sowie harten Faktoren – wie alltägliche Stress-Situationen, längst zurückliegende Ereignisse oder eine unbedachte Ernährung – unterschieden. So können verschiedenste Einflüsse die Konstitution der Doshas in ihrer Balance stören.

Kenne deinen Ayurveda-Typ

Wenn du erst einmal deinen Ayurveda-Typ kennst, ist es nur noch ein kleiner Schritt zur richtigen Behandlungs- und Ernährungsform für deine individuellen Dosha-Konstellation. Durch die Anwendung eines ayruvedischen Lebenstils, gepaart mit einer vegetarischen Ernährungsform ayurvedischen Ursprungs und Körper-Anwendungen wie der Ayurvedamassage „Amnanda“ nähern wir uns allmählich der angestrebten individuellen Balance dieser Lebensenergien an.

Das einpendeln der Doshas kann durch die Einnahme biologisch hergestellter Ayurveda Produkte wie XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXund XXXXXXXXXXXXXX begünstig werden.

 

Da es mittlerweile möglich ist, ayurvedische Produkte, wie XXXXXXXXXX oder XXXXXXXXXX oder weitverbreitete Therapeiene wie XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX….online zu ordern möchten wir euch gerne ein paar Tipps mit auf den Weg geben, die euch bei der Auswahl geeigneter Produkte helfen können:

• Achtet auf den Herstellungsort?

• Handelt es sich um biologische Grundzutaten?

• Gibt es Erfahrungen mit bestimmten Produkten?

• Gibt es Erfahrungen zu bestimmten Herstellern ayurvedischer Produkte?

• Habt ihr Preise verglichen? Lohnt sich immer, da viele Anbieter ähnliche Produktsortimente anbieten

Kennst du deinen Ayurveda-Typ?
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